ストレッチ 30~40代のための「姿勢改善筋トレ」肩こり・腰痛・猫背にお悩みの方必見! はじめに:猫背がもたらす身体の不調とは?在宅ワークが日常となった今、「気がつくと猫背になっている…」そんな悩みを抱えている30~40代の方も多いのではないでしょうか?猫背は見た目だけでなく、以下のような不調の原因にもなります。 慢性的な肩こ... 2025.06.14 ストレッチ