はじめに：40代の自宅筋トレに「ヨガマット」は必須アイテム
4～50代から筋トレを始める方が増えていますが、自宅トレーニングを快適に続けるために重要なのが
ヨガマット
です。
床の硬さや滑りを防ぎ、関節や腰への負担を減らすことで、怪我の予防にもつながります。
とくに、プランク・ヒップリフト・ストレッチなどの姿勢改善トレーニングでは、マットがあると快適さが段違い。
今回は、40代の初心者にも使いやすいヨガマット5選をご紹介します！
ヨガマット選びのポイント【4～50代向け】
ヨガマットと言っても種類が多く、初めての方は何を買ったらいいか分からない・・・
という方も多いはず。
そんな方のために、初心者にオススメのヨガマットについて紹介していきます。
厚さは「10mm前後」がおすすめ
関節への負担を考えると、10mmの厚手タイプが最適。
薄すぎると膝や腰が痛くなることも。
滑りにくさ＆安定感が重要
筋トレ中にずれたり滑ったりしないマットが安心。
裏面に滑り止め加工があるタイプを選びましょう。
持ち運びや収納のしやすさ
日本の家庭事情を考えると、使わない時は巻いて収納できるコンパクトがオススメです。
使う時に出せば、邪魔になる事もありませんね。
筋トレに最適！おすすめヨガマット5選
次は、楽天などでも今人気のヨガマットについて紹介していきます。
ヨガマットは何を買ったらいいか迷っている方は、ぜひ参考にしてみて下さい。
① スポーツ専門店が考えた持ち運びにも便利なヨガマット
こちらは今楽天でも人気のヨガマット、
Dr.relax mat
滑りにくく安定感抜群／厚みもちょうどよく初心者向け
シンプルカラーで部屋になじむデザイン
低価格なので、初めての方にもオススメです。
今なら専用ケースも付いてくるので、持ち運びや収納にも便利。
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② 耐久性に優れた高密度トレーニングマット 10mm
こちらは耐久性に優れた進化版ヨガマットです。
初心者から上級者まで、幅広く愛用されている今人気の商品。
特に体の大きい人にオススメです。
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③ アスリートからも信頼されている国内人気ブランド
アスリートからも信頼されている、国内人気ブランドのヨガマットなら
uFit Training Mat トレーニングマット 10mm
がオススメです。
体の大きな男性でもはみ出ることは少ないですし、滑りにくく表面にも傷がつきにくい仕様となっています。
また防音性にも優れているので、マンションやアパートにお住いの方でも安心して使用できます。
実際に購入された方のレビュー評価も高いので、迷ったらこれを選んでおけば、まず間違いないでしょう。
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【日本国内ブランド】uFit Training Mat トレーニングマット 10mm 15mm 90cm*200cm 180日保証 プロアスリート愛用
まとめ：ヨガマットで快適な筋トレ習慣を
40代から筋トレを始めるなら、体をしっかりサポートしてくれる「ヨガマット」の存在は大きな味方。
厚さ・滑りにくさ・収納性をチェックし、自分に合った1枚を選んでください。
お気に入りのマットがあれば、毎日の筋トレがもっと楽しみになりますよ！
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